Choisir la bonne taille de sac de couchage – Comment trouver le sac de couchage idéal
Choisir la bonne taille de sac de couchage est essentiel pour bien dormir en camping, en randonnée ou en trekking. Malheureusement, on sous-estime souvent la taille nécessaire lors de l'achat : beaucoup choisissent un modèle trop petit. Cela entraîne des pertes de chaleur, des zones froides et un sommeil de mauvaise qualité.
Un sac de couchage doit être adapté à votre morphologie ; il vaut toujours mieux qu'il soit légèrement trop grand que trop petit . C'est pourquoi nos sacs de couchage sont coupés avec une ampleur légèrement supérieure aux normes internationales. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet dans la section « Informations générales » ci-dessous.
Calculer la taille de son sac de couchage : voici comment procéder correctement
Un sac de couchage bien ajusté doit être dimensionné de façon à ce que ni votre tête ni vos pieds ne touchent l'intérieur. Sinon, des zones froides se formeront, entraînant une perte de chaleur notable.
Remarque : en position couchée, vos pieds ne sont plus pliés. Cela vous rend environ 15 cm plus grand en position couchée qu’en position debout .
Nos recommandations pour calculer la taille de votre sac de couchage :
Hauteur du corps + au moins 25 à 30 cm = longueur intérieure du sac de couchage
Comment savoir si la taille de mon sac de couchage est la bonne ?
- Ils sont allongés de tout leur long et il reste encore un peu d'espace au niveau de la tête et des pieds .
- Ils ne touchent pas l'intérieur du sac de couchage.
- Elles peuvent pivoter sans comprimer le garnissage .
- Les personnes dormant sur le côté ne doivent pas avoir un sac de couchage trop serré au niveau des épaules .
Tableau des tailles des sacs de couchage momie Grüezi
Sacs de couchage en duvet et synthétiques
| Informations sur la taille | 175 | 185 | 200 |
|---|---|---|---|
| Longueur intérieure | 200 cm | 215 cm | 230 cm |
| largeur des épaules | 77 cm | 80 cm | 85 cm |
| largeur du pied | 50 cm | 50 cm | 60 cm |
| Hauteur recommandée | jusqu'à environ 175 cm | jusqu'à environ 185 cm | jusqu'à environ 200 cm |
Sacs de couchage hybrides en duvet pour l'hiver et l'expédition
| Informations sur la taille | 180 de large | 190 de large | 200 de large |
|---|---|---|---|
| Longueur intérieure | 203 cm | 215 cm | 230 cm |
| largeur des épaules | 82 cm | 87 cm | 90 cm |
| largeur du pied | 52 cm | 53 cm | 60 cm |
| Hauteur recommandée | jusqu'à environ 180 cm | jusqu'à environ 190 cm | jusqu'à environ 200 cm |
Informations générales : Comment les valeurs de température EN sont déterminées
Les indices de température EN (T-Comf., T-Lim, T-Ext) sont déterminés par un test normalisé : un mannequin équipé de capteurs de température – vêtu d’un sous-vêtement long et d’un bonnet – est placé dans le sac de couchage et chauffé. La vitesse à laquelle sa température baisse est ensuite mesurée.
Comme la poupée ne bouge pas , les sacs de couchage plus serrés sont plus performants dans ce test que les sacs plus lâches – même si, bien sûr, les gens bougent en réalité.
Pourquoi un sac de couchage plus grand est souvent préférable
Un sac de couchage plus ample offre un confort et une chaleur accrus . La plus grande liberté de mouvement réduit les zones froides, améliorant ainsi le bien-être et la qualité du sommeil.
Des zones froides apparaissent lorsque le sac de couchage est trop serré ou trop court. Le tissu extérieur se détend alors, l'isolation se comprime et la rétention de chaleur diminue, surtout au niveau des épaules pour les personnes dormant sur le côté.
Un sac de couchage trop ajusté peut donner une sensation de chaleur rapide, mais l'air chaud s'échappe dès que vous bougez. Avec un modèle plus ample, l'air chaud est conservé – un avantage indéniable que la norme EN ne prend pas en compte.
Bien entendu, un sac de couchage plus grand est un peu plus lourd et encombrant. Cependant, notamment pour les sacs de couchage d'hiver et d'expédition conçus pour des températures inférieures à -5 °C, les avantages d'une coupe plus longue et plus large compensent largement les inconvénients.
Dormez mieux avec un sac de couchage de la bonne taille.
Un bon sommeil est essentiel à la récupération et à la performance, surtout lors d'excursions exigeantes en extérieur. Un sac de couchage trop serré peut perturber le sommeil , même par temps frais, ce qui nuit considérablement à la régénération.
Pour un court séjour, cela n'a peut-être pas beaucoup d'importance, mais pour un trek plus long, cela peut être crucial.
Notre conseil :
Essayez le sac de couchage avant de l'acheter ! Vous sentirez immédiatement s'il vous convient ou s'il est trop serré. Cela réduit considérablement le risque d'acheter la mauvaise taille et de passer des nuits froides.
